Mis on tselluliit?

Tselluliit on nimetus rasvakogumitele, mis suruvad vastu nahaalust sidekudet. Sageli ilmub see teie reitele, kõhule ja tuharatele. Tselluliit muudab teie naha pinna tükiliseks ja kortsuliseks või lohuliseks.
Keda see mõjutab?
Tselluliit mõjutab mehi ja naisi. Naistel tekib tselluliit aga palju sagedamini kui meestel.
Kui levinud see seisund on?
Tselluliit on väga levinud. 80–90% kõigist puberteediea läbinud naistest on tselluliit. Tselluliiti põeb vähem kui 10% meestest.
Geneetika, sugu, vanus, rasva hulk kehal ja naha paksus määravad, kui palju tselluliiti sul on ja kui nähtav see on. Vananedes kaotab nahk elastsuse ja võib tselluliidi väljanägemise selgemaks muuta. Kaalutõus võib muuta tselluliidi nähtavamaks.
Kuigi ülekaalulistel inimestel on väljendunud tselluliit, ei ole harvad juhud, kui väga kõhnad inimesed märkavad tselluliidi tekkimist.
Kuidas tselluliit mu keha mõjutab?
Tselluliit ei mõjuta teie üldist füüsilist tervist ja see ei tee haiget. Siiski ei pruugi teile meeldida selle välimus ja soovite seda varjata.
Kas tselluliidist on võimalik vabaneda?
Igasuguse kehaehitusega inimestel on tselluliit. See on loomulik, kuid tundub kortsuline või lohuline, kuna rasv surub vastu teie sidekude. Te ei saa sellest täielikult lahti, kuid selle välimuse parandamiseks on viise.
Mis saab tselluliidist lahti?
Treeningu, dieedi ja ravimeetodite kombinatsioon võib vähendada tselluliidi väljanägemist.
Kosmeetikakirurgid kasutavad tselluliidi ajutiseks vähendamiseks ka erinevaid ravimeetodeid. Need ravimeetodid hõlmavad järgmist:
Sügav masseerimine naha turgutamiseks.
Akustilise laine teraapia tselluliidi lõhkumiseks helilainetega.
Laserravi aitab paksendada nahka.
Rasvaimu rasva eemaldamiseks. Kuid see on sügav rasv, mitte tingimata tselluliit.
Mesoteraapia, mille käigus süstitakse nõelaga ravimeid tselluliiti.
Spaahooldused, mis võivad ajutiselt tselluliidi vähem märgatavaks muuta.
Vaakumtoega täpne koe vabastamine kudede lõikamiseks ja lohutatud naha täitmiseks.
Raadiosagedus, ultraheli, infrapunavalgus või radiaalsed impulsid naha soojendamiseks.
Kas treening saab tselluliidist lahti?
Treening võib aidata parandada tselluliidi väljanägemist. Regulaarne treenimine suurendab teie lihasmassi, mis tasandab tselluliiti. See suurendab ka verevoolu teatud kehapiirkondadesse, mis kiirendab rasva kadu. Järgmised tegevused võivad aidata parandada teie tselluliidi väljanägemist:
Jooksmine.
Jalgrattasõit.
Vastupanu treening.
Mida ma ei saa süüa, kui mul on tselluliit?
Kui teil on tselluliit, võite süüa seda, mis teile meeldib, kuid halvad toitumisharjumused suurendavad tselluliidi tekkeriski. Kõrge kalorsusega dieet, mis sisaldab palju süsivesikuid, rasvu, säilitusaineid ja soola, võib kaasa aidata suurema tselluliidi tekkele.