Tselluliit on rasvakogude nimi, mis surub vastu naha all olevat sidekoe. Sageli ilmub see teie reitele, kõhule ja tagumikule (tuharad). Tselluliit muudab teie naha pinna pontsakaks ja puhtunud või tuhmunud.
Keda see mõjutab?
Tselluliit mõjutab mehi ja naisi. Naised saavad tselluliidi siiski palju kõrgema tempoga kui mehed.
Kui tavaline on see seisund?
Tselluliit on väga levinud. 80–90% kõigist puberteedieas läbi elanud naistest on tselluliit. Vähem kui 10% meestest on tselluliit.
Geneetika, sugu, vanus, rasva hulk teie kehal ja naha paksus määravad, kui palju teil on ja kui nähtav see on. Vananedes kaotab nahk elastsuse ja võib tselluliidi väljanägemise ilmsemaks muuta. Kaalu saavutamine võib muuta ka tselluliidi väljanägemise silmatorkavamaks.
Kuigi rasvumisega inimesed on tselluliiti hääldanud, pole harvad juhud, kui väga lahjad inimesed märkavad tselluliidi ilmumist.
Kuidas mõjutab tselluliit minu keha?
Tselluliit ei mõjuta teie üldist füüsilist tervist ja see ei tee haiget. Kuid teile ei pruugi meeldida, kuidas see välja näeb, ja soov seda varjata.
Kas on võimalik tselluliidist lahti saada?
Kõigi kehakujudega inimestel on tselluliit. See on loomulik, kuid näeb välja pukseeritud või tuhmunud sellepärast, et rasv surub teie sidekoe vastu. Sellest ei saa täielikult lahti saada, kuid selle välimuse parandamiseks on olemas viise.
Mis vabaneb tselluliidist?
Treeningu, dieedi ja ravi kombinatsioon võib vähendada tselluliidi ilmnemist.
Kosmeetilised kirurgid kasutavad ajutiselt tselluliidi ilmnemise vähendamiseks ka mitmesuguseid ravimeetodeid. Need ravimeetodid hõlmavad:
Sügav masseerimine naha üles paisutamiseks.
Akustiline laineravi tselluliidi lagundamiseks helilainetega.
Laserravi nahka paksendamiseks.
Rasvade eemaldamiseks rasvaimu. Kuid see on sügav rasv, mitte tingimata tselluliit.
Mesoteraapia, milles nõel süstib ravimeid tselluliiti.
SPA -ravi, mis võib ajutiselt muuta tselluliidi vähem märgatavaks.
Vaakumiga abistatud täpne kudede vabanemine kudede lõikamiseks ja tuhmiga naha täitmiseks.
Radiofresant, ultraheli, infrapunavalgus või radiaalsed impulsid naha soojuseni.
Kas treening võib tselluliidist lahti saada?
Treening võib aidata parandada tselluliidi ilmnemist. Regulaarne treening suurendab teie lihasmassi, mis tasandab tselluliiti. See suurendab ka verevoolu teatud kehapiirkondadesse, mis kiirendab rasvakaotust. Järgmised tegevused võivad aidata parandada teie tselluliidi välimust:
Jooksmine.
Jalgrattasõit.
Vastupidavuse koolitus.
Mida ma ei saaks süüa, kui mul on tselluliiti?
Võite süüa seda, mis teile meeldib, kui teil on tselluliiti, kuid halvad söömisharjumused suurendavad teie tselluliidi tekke riski. Kõrge kalorsusega dieet, millel on palju süsivesikuid, rasvu, säilitusaineid ja soola, võib aidata kaasa rohkem tselluliiti.
Postiaeg: 28. veebruar 20122