Mis on tselluliit?

Tselluliit on nimetus rasvakogumitele, mis suruvad vastu nahaalust sidekude. See esineb sageli reitel, kõhul ja tuharatel. Tselluliit muudab naha pinna tükiliseks ja kortsuliseks või lohukeseks.
Keda see mõjutab?
Tselluliit mõjutab nii mehi kui ka naisi. Naistel tekib tselluliit aga palju sagedamini kui meestel.
Kui levinud see seisund on?
Tselluliit on väga levinud. 80–90%-l kõigist puberteedieas naistest on tselluliit. Meestest on tselluliiti vähem kui 10%-l.
Tselluliidi hulk ja nähtavus sõltuvad geneetikast, soost, vanusest, keharasva hulgast ja naha paksusest. Vananedes kaotab nahk elastsuse ja tselluliit võib muutuda ilmsemaks. Kaalutõus võib tselluliidi välimust veelgi silmatorkavamaks muuta.
Kuigi ülekaalulistel inimestel on väljendunud tselluliit, pole haruldane, et väga kõhnad inimesed märkavad tselluliidi ilmnemist.
Kuidas tselluliit mu keha mõjutab?
Tselluliit ei mõjuta teie üldist füüsilist tervist ega tee haiget. Siiski ei pruugi teile meeldida, kuidas see välja näeb, ja te soovite seda varjata.
Kas on võimalik tselluliidist lahti saada?
Tselluliiti esineb igas kehakujus inimestel. See on loomulik, kuid see näeb välja kortsus või lohukesena, kuna rasv surub vastu sidekude. Sellest ei saa täielikult lahti, kuid on olemas viise, kuidas selle välimust parandada.
Mis aitab tselluliidist lahti saada?
Treeningu, dieedi ja ravi kombinatsioon võib tselluliidi väljanägemist vähendada.
Kosmeetilised kirurgid kasutavad tselluliidi välimuse ajutiseks vähendamiseks ka mitmesuguseid protseduure. Nende hulka kuuluvad:
Sügav masseerimine naha turseks muutmiseks.
Akustilise laine teraapia tselluliidi lagundamiseks helilainete abil.
Laserravi naha paksendamiseks.
Rasvaimu abil eemaldatakse rasv. Siiski on tegemist sügava rasvaga, mitte tingimata tselluliidiga.
Mesoteraapia, mille käigus süstitakse nõelaga ravimeid tselluliidi sisse.
Spaahooldused, mis võivad tselluliiti ajutiselt vähem märgatavaks muuta.
Vaakumiga abistatav täpne koe vabastamine koe lõikamiseks ja naha lohukeste täitmiseks.
Naha soojendamiseks kasutatakse raadiosageduslikku, ultraheli, infrapunavalgust või radiaalimpulsse.
Kas treening aitab tselluliidist lahti saada?
Treening aitab tselluliidi välimust parandada. Regulaarne treening suurendab lihasmassi, mis omakorda lamendab tselluliiti. See suurendab ka verevoolu teatud kehapiirkondadesse, mis kiirendab rasva kadu. Järgmised tegevused aitavad tselluliidi välimust parandada:
Jooksmine.
Jalgrattasõit.
Vastupanutreening.
Mida ma ei saa tselluliidi korral süüa?
Tselluliidi korral võid süüa mida iganes soovid, aga halvad toitumisharjumused suurendavad tselluliidi tekkeriski. Kõrge kalorsusega dieet, mis sisaldab palju süsivesikuid, rasvu, säilitusaineid ja soola, võib kaasa aidata tselluliidi süvenemisele.